 aktuellt om yoga schema stockholm schema örebro schema dalarö yoga i goa kalendarium sassa lee länkar bilder sassa lee yoga Näbbtorgsgatan 18, Örebro www.sassaleeyoga.se Mobil: 0707-702271 |
om yogaAshtanga Yogaär en fysiskt krävande forma av yoga. Fokus ligger på rörelser (asana) synkroniserade med andning (pranayama). Andning tillsammans med rörelserna utvecklar styrka, smidighet och uthållighet. Sinnet tränas i fokusering och koncentration, samtidigt som kroppen får en stärkande och dynamisk träning. Hatha Yogaär även detta en fysisk form av yoga, Fokus på andning och de mjuka rörelserna, ger ett lugn och möjlighet till sinnesro. Passar även dig som är gravid, efter graviditetsvecka 12. Restorative Yoga-en långsam yoga, med tålamod i fokus. Att långsamt sträcka ut kroppens muskelvävnad (fascia) i rörelser som hålls under längre tid. Vinyasa flow-en dynamisk och fysiskt utmanande form av yoga. Med solhälsningar (Sura Namaskara) värms kroppen upp, och utmanas sedan i stående, balanserande rörelser och vridningar vilka har en rensande effekt på de inre organen. Återhämtande och energigivande! |