aktuellt

Öppet Hus!

yogaretreat i goa 2012

4 - 12 mars 2011. Läs mer yogaresa till Goa här.

yogaretreat på gotland 24 - 29 juni

Tillbringa sex härliga dagar nära hav och strand på norra Gotland. 24 -29 juni, 2012 har du möjlighet att kombinera semester och yoga i en vacker och avstressande miljö.

Dagen inleds med en stunds meditation för den som vill. Sedan hålls yogaklasser; Ashtanga yoga alternativt Hatha yogalektion. Kursen vänder sig dels till dig som praktiserar Ashtanga yoga (oavsett nivå), dels till dig som föredrar Hatha yoga; en lite lugnare men stärkande och dynamisk form av yoga. Tre av veckans eftermiddagar ägnas åt teknik, pranayama (andningsövningar), samt enklare mindfulness-övningar.

Under kursen serveras en specialkomponerad meny. Samtliga måltider är vegetariska, väl genomtänkta för att passa in under kursen. Vår tanke är att erbjuda en möjlighet att njuta av yoga, mat och närvaro i den fantastiska miljö som präglar Ihreviken.

Vi bor på Ihrebadens vandrarhem som ligger precis vid stranden. Yogan görs i Ihrekvarn, en 10 minuters promenad från vandrarhemmet.

Vi som arrangerar kursen är:
Sassa Lee, yogalärare, som sedan år 2000 driver sassa lee yoga i Stockholm och Örebro

Nina Rahm, som älskar att laga god och vegetarisk hälsosam mat, anpassad för yoga, www.ninarahm.se

Kostnad:
4800 kronor. Kursavgiften inkluderar undervisning, kost och logi.

Vi bor på Ihrebadens vandrarhem, två pers/rum, i mån av plats kan eget rum bokas mot en tilläggsavgift. Medtag lakan och handduk.

Anmälan görs till:
Nina Rahm Mail:nina@mrdab.se Tel: 070 7674450

retreat i stockholms skärgård

Ta vara på försommaren, och upplev en helg med yoga, meditation och kajakpaddling. 11-13 maj, 2012 har du möjlighet att åka till ön Gillinge i Stockholms skärgård. Vi anländer tillsammans på fredagkvällen, med en förbokad båttaxi. Efter ankomsten hålls en yogalektion, följd av middag och bastubad för den som vill.

Lördagen inleds med meditation, yoga och en god frukost. Under lördagen har du möjlighet att paddla kajak bland öarna i närheten av Gillinge. Den vackra miljön erbjuder paddling för både nybörjare och mer erfarna. Vi får tillgång till stabila, fullt utrustade kajaker. Det enda kravet för att paddla, är att du är simkunnig. Alternativ till paddling för dig som stannar på land, kommer
att finnas. Även lördagen avslutas med middag och bastubad. Söndagen inleds med meditation och yoga, följt av frukost. Under kursen serveras en specialkomponerad vegetarisk meny, anpassad till yogan. Det serveras te och frukt före meditations- och yogaklasserna.

Vi som arrangerar kursen är:
Sassa Lee, yogalärare, som sedan år 2000 driver sassa lee yoga i Stockholm och Örebro

Nina Rahm, som älskar att laga god och vegetarisk hälsosam mat, anpassad för yoga, www.ninarahm.se

Anmälan:
Nina Rahm: Mail: nina@mrdab.se eller Tel: 070 7674450

Sista anmälningsdatum: 15 april

Kostnad: 2 700 kronor. Kursavgiften inkluderar yoga och meditation, boende och samtliga måltider, samt kajakpaddling och båttransport till Gillinge. Vi bor på Gillinge Konferensanläggning, två pers/rum. I mån av plats kan eget rum bokas mot en tilläggsavgift. Medtag lakan och handduk.